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담낭 제거 수술후 먹지말아야할 음식, 좋은 음식 담낭 제거 수술 후 피해야 할 음식들안녕하세요! 담낭을 제거한 후에는 식습관에 특별한 주의가 필요해요. 담낭은 지방을 소화하는 데 중요한 역할을 하지만, 수술 후에도 건강한 생활을 할 수 있어요. 다만, 소화 시스템이 달라지기 때문에 몇 가지 음식은 피하는 것이 좋답니다. 오늘은 담낭 제거 수술 후 피해야 할 음식들을 좀 더 자세히 알아보도록 할게요. 끝까지 읽어주세요! ㅎㅎ https://youtu.be/-2jWyrAz1RM?si=Wdb3M-DXOtBrRvGz1. 고지방 음식 (버터, 크림, 치즈 등)고지방 음식은 담낭 제거 후 가장 피해야 할 음식 중 하나예요. 버터, 크림, 치즈처럼 지방 함량이 높은 음식은 소화에 어려움을 줄 수 있어요. 담낭이 없어지면 지방을 처리하는 능력이 떨어지기 때문에, 이.. 2024. 11. 30.
혈관청소에 좋은 음식, 노폐물 녹이세요. 안녕하세요! 오늘은 혈관 건강을 지키는 방법에 대해 이야기해 보려고 해요 ㅎㅎ. 우리 몸의 모든 기관에 영양분과 산소를 공급하는 혈관, 이 혈관이 건강하지 않으면 여러 가지 심각한 질병을 불러올 수 있답니다. 하지만 다행히도, 일상에서 실천할 수 있는 건강한 식습관과 생활 습관으로 혈관을 잘 관리할 수 있어요. 그럼, 혈관 건강을 지킬 수 있는 방법들을 하나씩 살펴볼까요? https://youtu.be/exjE1xVegEc?si=43DvXT_yyR_LiIz31. 등 푸른 생선: 오메가-3로 혈관을 보호해요고등어나 연어, 정어리 같은 등 푸른 생선은 혈관 건강에 정말 중요한 음식이에요. 이들 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부해서, 혈관 속 염증을 줄여주고 혈액을 맑게 해줘요. 오메가-3는 특히 혈전이 생기.. 2024. 11. 30.
식후 2시간 혈당 정상수치, 관리 및 체크 방법 식후 2시간 혈당, 왜 중요할까요?안녕하세요! 혈당 관리에 대해 궁금하신 분들이 많으시죠? 특히 식후 혈당은 당뇨 관리뿐 아니라 건강을 전반적으로 챙기기 위해 꼭 알아야 하는 중요한 지표랍니다. 오늘은 식후 2시간 혈당 정상 범위부터 관리 방법까지, 하나씩 알아보는 시간을 가져볼게요 ㅎㅎ https://youtu.be/Hc9wiYHe-Vg?si=PkqSxzJThEDO0u91식후 2시간 혈당, 언제 체크하는 게 좋을까요?식사 후 2시간은 혈당을 확인하기에 가장 적절한 시간인데요. 음식물 섭취로 인해 혈당이 상승한 뒤 안정화되는 시점이 바로 식후 2시간이랍니다. 이때 측정한 혈당은 우리의 혈당 조절 능력을 정확히 보여주는데요. 여기서 정상적인 혈당 수치와 주의해야 할 기준을 알아볼게요.정상 수치: 140mg.. 2024. 11. 29.
간수치가 높으면 나타나는 증상, 위험 신호들! 간수치가 높을 때 알아둘 증상 10가지안녕하세요! 요즘 건강 관리에 대한 관심이 정말 뜨겁죠? 특히 간은 우리 몸에서 해독과 대사를 책임지는 중요한 기관이라 조금만 문제가 생겨도 몸 전체에 영향을 줄 수 있어요. 그래서 간 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요하답니다. 오늘은 간수치가 높아졌을 때 나타날 수 있는 증상 10가지를 살펴보려고 해요. 혹시 해당되는 증상이 있는지 확인해 보시고, 간 건강을 지키는 데 도움이 되었으면 좋겠어요! 😊 https://youtu.be/UZajf_sCV58?si=vppvkbTSkEGKV9RY1. 피로감과 무기력증간이 건강하지 않으면 에너지를 생산하고 대사하는 과정에 문제가 생길 수 있어요. 그래서 평소보다 쉽게 피로를 느끼거나, 충분히 쉬었음에도 피로가 가시지 않는 경우.. 2024. 11. 29.

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