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콜레스테롤 정상수치, 제대로 알고 관리하기 콜레스테롤, 제대로 알고 관리하기 😊안녕하세요! 건강검진 결과를 받고 난 후, 콜레스테롤 수치를 확인하고 당황하신 적 있으신가요? ㅎㅎ 많은 분들이 콜레스테롤의 중요성을 알고 있지만, 정확히 어떤 역할을 하고 어떻게 관리해야 하는지 몰라 고민하시더라고요. 오늘은 콜레스테롤의 개념부터 정상수치, 그리고 관리법까지 차근차근 알아보는 시간을 가져볼게요! 함께 읽으며 건강 지식도 쌓고, 관리 팁도 배워가세요. 😊 https://youtu.be/dglCyUeufHw?si=kCz7L_rKTT3sZo12콜레스테롤이란 무엇인가요?콜레스테롤은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는 지방 성분이에요. 세포막을 튼튼하게 유지하고, 다양한 호르몬과 비타민 D를 합성하는 데 없어서는 안 되는 요소죠. 몸에서 필요한 만큼은 간.. 2024. 12. 2.
전립선비대증 증상 원인 치료 방법 전립선비대증(BPH)이란 무엇인가요?전립선비대증(Benign Prostatic Hyperplasia, BPH)은 남성의 전립선이 비대해지면서 발생하는 비뇨기계 질환입니다. 전립선은 방광 바로 아래에 위치해 있으며, 정액의 일부를 생산하는 역할을 합니다. 하지만 중년 이후 전립선이 점차 커지면서 방광과 요도를 압박해 소변 배출에 어려움을 초래할 수 있어요. 주로 50대 이상 남성에게 나타나며, 나이에 비례해 발병률이 증가하는 경향이 있습니다.https://youtu.be/TW9AaHOoG38?si=h5zKQfWSeepTeJ4G전립선비대증의 원인은 무엇일까요?전립선비대증의 구체적인 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 테스토스테론 등 남성호르몬의 변화와 연관이 깊다고 알려져 있어요. 나이가 들면 테스토스테론과 .. 2024. 12. 1.
손발이 붓는 이유, 완화 방법, 자연요법 손발 붓기의 원인과 효과적인 해결 방법안녕하세요! 오늘은 손발이 붓는 이유와 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보려고 해요. 손발 붓기는 단순히 일시적인 불편함으로 끝날 수도 있지만, 경우에 따라 우리 몸 상태를 알리는 신호일 수 있답니다. 어떤 이유로 붓기가 생기는지, 또 어떻게 관리해야 하는지 차근차근 살펴볼게요 ㅎㅎ https://youtu.be/oFzPzph3SF0?si=baElvodLN0DOqaDu손발 붓기의 주요 원인1. 염분 과다 섭취짭짤한 음식을 자주 드시나요? 염분을 많이 섭취하면 체내에서 수분이 과도하게 축적되면서 손발이 붓는 현상이 나타날 수 있어요. 특히 외식이나 가공식품을 자주 먹는다면 염분 섭취량이 높아질 가능성이 크답니다. 이러한 식습관은 단순히 부종뿐만 아니라 건강 전반에.. 2024. 12. 1.
담낭 제거 수술후 먹지말아야할 음식, 좋은 음식 담낭 제거 수술 후 피해야 할 음식들안녕하세요! 담낭을 제거한 후에는 식습관에 특별한 주의가 필요해요. 담낭은 지방을 소화하는 데 중요한 역할을 하지만, 수술 후에도 건강한 생활을 할 수 있어요. 다만, 소화 시스템이 달라지기 때문에 몇 가지 음식은 피하는 것이 좋답니다. 오늘은 담낭 제거 수술 후 피해야 할 음식들을 좀 더 자세히 알아보도록 할게요. 끝까지 읽어주세요! ㅎㅎ https://youtu.be/-2jWyrAz1RM?si=Wdb3M-DXOtBrRvGz1. 고지방 음식 (버터, 크림, 치즈 등)고지방 음식은 담낭 제거 후 가장 피해야 할 음식 중 하나예요. 버터, 크림, 치즈처럼 지방 함량이 높은 음식은 소화에 어려움을 줄 수 있어요. 담낭이 없어지면 지방을 처리하는 능력이 떨어지기 때문에, 이.. 2024. 11. 30.

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